Vous avez un travail stressant? Un bon conjoint aide

Un mariage favorable peut aider les travailleurs stressés à maintenir une attitude positive au travail, selon une nouvelle étude.

Une étude Le professeur Wayne Hochwarter de la Florida State University a révélé que les employés ayant un niveau de stress élevé mais une forte pension alimentaire avaient des taux de concentration au travail de 25% plus élevés que ceux qui ne bénéficiaient pas du solide soutien du conjoint. Ils étaient également 33% plus susceptibles d'avoir des relations positives avec leurs collègues, et avaient un niveau de satisfaction au travail de 20% plus élevé que leurs pairs.

Le nombre d'employés qui revenaient au travail était encore plus agité parce qu'ils manquaient à la maison »« Si vous êtes encore en colère ou contrarié par le stress d'hier, votre journée de travail ne se fera probablement que dans une direction, dit Hochwarter.

[Les trois principales causes du stress au travail Revealed]

En plus des avantages sur le lieu de travail, ceux qui bénéficiaient d'un fort soutien ont également vu un certain nombre d'avantages personnels. Ils avaient un taux de satisfaction de 50% plus élevé avec leur mariage, une probabilité moindre de fatigue après le travail de 25% et des taux de satisfaction de 25% plus élevés avec le temps passé avec leurs enfants.

"Certaines tentatives pour soutenir votre conjoint stressé peuvent se retourner contre vous, ce qui aggrave la situation", a déclaré Hochwartersaid.

L'étude identifie les facteurs clés pour distinguer un soutien favorable d'un soutien défavorable, notamment:

le travail quotidien du conjoint, comme les contraintes de temps, le manque de ressources, les délais et les superviseurs.

• Comprendre que les lignes de communication sont ouvertes quelles que soient les circonstances.
• Reconnaître que s'éloigner de sa famille ou s'en prendre moyen pratique de favoriser l'aide. En fait, il a tendance à faire ressortir le pire chez les autres.
• La capacité de ramener un conjoint à mi-hauteur quand il est dans les décharges et vers le bas lorsqu'il est trop agité.
• Ne pas bombarder la famille avec des plaintes de mineur irritants sur le lieu de travail
• N'essayant pas de se «réconcilier» en termes de qui a eu le pire jour.
• Ne pas se reposer sur ses lauriers
• Rester rationnel et ne pas automatiquement transformer le conjoint en " mauvais gars. "
• Ne pas garder un onglet sur qui donne et qui obtient.
• Le plus important, cependant, est la possibilité pour un conjoint d'offrir du soutien les jours où il en a besoin tout autant, Hochwarter a dit

"Générer les ressources mentales et émotionnelles nécessaires pour aider quand votre propre char est vide est souvent difficile", a-t-il dit. «Les couples qui réussissaient gardaient presque toujours des ressources de soutien dans les réserves pour être exploités lors de journées particulièrement exigeantes.»

L'étude a révélé que les hommes et les femmes différaient quant aux comportements de soutien qui leur convenaient le mieux. Tandis que les épouses appréciaient se sentir désirées, recevaient des expressions de chaleur et d'affection et se relâchaient des activités ménagères, les maris étaient plus susceptibles de répondre positivement aux offres d'aide aux courses et de se sentir appréciées et nécessaires.

relation, il a le potentiel de lier les gens ou de les séparer », a déclaré Hochwarter. "Les résultats le confirment fortement en ce qui concerne la tension au travail."

Frank Godwin est un rédacteur pigiste basé à Chicago qui a travaillé pendant 10 ans comme journaliste avant de travailler dans les relations publiques. Vous pouvez le joindre à

ou le suivre sur Twitter @ mobbybusiness .

---

Les 25 meilleures entreprises pour un équilibre travail-vie

Bien que de nombreux employés s'efforcent d'atteindre un équilibre positif entre le travail et la vie privée, il est plus facile à dire qu'à faire. Une nouvelle étude menée par Glassdoor Plus généreux que d'autres pour offrir aux employés ces avantages, notamment des horaires flexibles et la possibilité de travailler à domicile.

(Carrière)

Les médias sociaux au travail: la nouvelle norme

Un pourcentage croissant d'employés se connectent à Facebook, Twitter et autres réseaux sociaux pendant la journée de travail, selon une nouvelle étude du Pew Research Center. Mais ce n'est pas tout pour des raisons personnelles; "Les travailleurs d'aujourd'hui intègrent les médias sociaux dans un large éventail d'activités au travail", écrivent les auteurs de l'étude.

(Carrière)