4 Conseils anti-stress de 'Incassable Kimmy Schmidt'

Personne ne voit le bon côté des choses comme le fait Kimmy Schmidt. Kimmy, incarnée par Ellie Kemper, est une vedette rousse naïve et pétillante qui a vécu des circonstances extraordinairement mauvaises et a survécu avec un sourire.

Depuis la création de la première saison l'année dernière, les fans de Kimmy Schmidt n'ont pas été en mesure d'obtenir assez de sa positivité infectieuse. (Heureusement, la saison 2 est enfin arrivée, en première le 15 avril.) Et pour une bonne raison aussi - alors que le spectacle peut être plein de blagues à chaque tour, il y a encore beaucoup de choses que les spectateurs peuvent apprendre de Kimmy . Comme le dit Kimmy: «La vie vous bat, vous pouvez vous pelotonner et mourir, ou vous pouvez vous lever et dire:« Nous sommes différents, et vous ne pouvez pas nous briser. »

Lorsque vous travaillez et la vie vous semble presque trop stressé pour fonctionner, essayez de suivre l'exemple de Kimmy. Voici les quatre façons de gérer le stress et d'être incassable, tout comme Kimmy Schmidt.

Utilisez les ressources dont vous disposez.

Kimmy a passé la plus grande partie de sa vie enfermée dans un bunker, sans technologie ni possibilité d'obtenir une éducation. Inutile de dire que, par conséquent, elle a des ressources limitées. Mais, quand Kimmy fait face à un défi à son travail dans la saison 1 épisode 2, elle le surmonte en utilisant ce qu'elle sait. Son patron, Jacqueline Voorhees, la charge non seulement de lancer la fête d'anniversaire parfaite pour son fils, mais aussi de fonder sa fille adolescente snobe Xanthippe. Kimmy fait appel à son nouvel ami et colocataire Titus pour obtenir de l'aide, et utilise sa connaissance d'une intrigue tirée d'un livre du Baby-Sitter's Club pour passer à travers Xan et la terrasser. Et à la fin, Kimmy est autorisé à garder son emploi.

Que vous soyez un nouvel employé ou que vous veniez de prendre un nouveau rôle au travail, il peut être encore plus difficile de gérer des tâches difficiles quand vous êtes encore prendre vos repères Vous ne savez peut-être pas tout ce que vous devez savoir au début, mais, comme Kimmy, vous apprendrez. Et en attendant, utilisez les ressources dont vous disposez - vous disposez d'un ensemble unique de connaissances, de compétences et de liens, alors n'ayez pas peur de les utiliser. Même quand vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose, pensez à ce que vous avez pour vous - vous pourriez juste vous surprendre.

Faire un mantra

En dépit d'être kidnappé et de vivre dans des conditions terribles, Kimmy est presque toujours effervescently positif. Elle a quelques façons de faire face à des sentiments négatifs, y compris son mantra personnel, dont elle parle à Jacqueline dans la saison 1 épisode 4. Kimmy explique que, dans les moments de tristesse, elle sourirait, sauterait et répéterait les mots, «Je ne suis pas vraiment là, je ne suis pas vraiment là!»

Votre mantra pourrait peut-être utiliser un peu plus de nuance - vous ne pouvez pas sauter dans votre bureau et crier que vous n'êtes pas là sans inquiéter tout le monde autour de vous. Mais Kimmy a raison quand elle suggère que répéter une phrase réconfortante peut vous aider à vous calmer. Chaque travail s'accompagne d'obstacles, alors trouvez une citation qui vous parle, et pensez-y ou dites-le tranquillement chaque fois que vous vous sentez submergé.

Prenez tout 10 secondes à la fois

Pensez pouvoir! t passer à travers un projet difficile, une présentation importante ou juste une dure journée en général? Réfléchis encore. Si Kimmy Schmidt pouvait survivre 15 ans dans le bunker souterrain en pensant que le reste du monde avait été détruit, vous pouvez passer une mauvaise journée. Comme dit Kimmy dans la saison 1 épisode 2, "Une personne peut rester à peu près n'importe quoi pendant 10 secondes ... alors vous commencez juste une nouvelle 10 secondes."

Quand une tâche particulière semble insurmontable, prenez une page du livre de Kimmy et essayez le briser en plus petits morceaux. Vous trouverez probablement qu'il est plus facile de prendre sur quelque chose qui est difficile pour vous quand vous le regardez comme de plus petits intervalles de temps ou de petites choses à compléter. Ce ne sont pas toutes les tâches que vous accomplirez qui seront dans votre voie, alors quand vous vous sentez stressé ou frustré, prenez tout simplement 10 secondes à la fois.

Cherchez le bien dans le mal.

La positivité de Kimmy est, comme l'indique le titre du spectacle, totalement incassable. Elle regarde constamment du bon côté, même quand la plupart des autres abandonneraient. Elle peut trouver un moyen de donner un tour agréable à peu près n'importe quoi, y compris le temps où Xan l'insulte et l'appelle une chienne dans la saison 1 épisode 10. Plutôt que de se fâcher, Kimmy le transforme en compliment avec une réponse sur les chiots.

Si vous faites face à la critique, ou si quelque chose de moins que stellaire se produit au travail, il peut être facile de le laisser tomber. Au lieu de cela, faites ce que Kimmy fait et essayez de le regarder sous un angle différent. Si vous trouvez quelque chose de positif ou de constructif dans les choses qui vous bouleversent ou vous frustrent, ce sera plus facile pour vous d'y arriver.

Vous voulez du talent? Donner aux employés la flexibilité qu'ils recherchent

Si vous ne donnez pas à votre personnel une certaine flexibilité quant au moment et au lieu de travail, vous aurez probablement du mal à attirer les meilleurs candidats à l'emploi, selon une nouvelle étude. L'étude de ManpowerGroup Solutions a révélé que près de 40% des candidats à l'emploi dans le monde déclarent que la flexibilité des horaires figure désormais parmi les trois principaux facteurs pris en compte dans leurs choix de carrière.

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Une plus grande satisfaction au travail n'équivaut pas toujours à un engagement accru

Les employés sont de plus en plus satisfaits de leur travail, selon une nouvelle étude, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont plus engagés dans leur travail. Une étude de Gallup a examiné 13 aspects du travail et la satisfaction des employés vis-à-vis de chacun d'eux. Les employés sont plus heureux qu'ils ne l'étaient il y a un an dans la plupart des catégories, y compris la flexibilité des horaires, la sécurité d'emploi, la reconnaissance au travail, les possibilités de promotion, le salaire et la rémunération.

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