Quel est le langage corporel de votre interlocuteur

Lorsque vous interviewez pour un emploi, ce n'est pas toujours ce que vous dites, mais ce que vous faites ou ne faites pas.

Directeurs d'embauche faites attention à vos réponses verbales, mais regardez aussi comment vous les livrez. Est-ce que vous les regardez dans les yeux? Agitez-vous, jouez avec votre stylo ou pliez-vous les bras sur votre poitrine?

Votre contact visuel, votre poignée de main et votre posture peuvent tous aider ou entraver vos chances d'obtenir un emploi, selon une étude d'OfficeTeam. La plupart des intervieweurs décident s'ils envisageront d'embaucher un candidat avant même que celui-ci n'ait l'occasion de répondre à plusieurs questions. L'étude OfficeTeam a révélé que plus de la moitié des employeurs savent dans les cinq premières minutes d'un entretien un poste.

Les répondants au sondage, qui comprenaient plus de 300 cadres supérieurs aux États-Unis, ont signalé que près d'un tiers des candidats envoyaient des signaux non verbaux négatifs aux équipes d'interview. Les indices non verbaux les plus fréquents qui transmettent des informations sur un candidat sont le contact visuel, avec un score de 4,18 sur 5, suivi des expressions faciales (3,96), de la posture (3,55), de la poignée de main (3,53), des mouvements habituels (3,33) et gestes de la main (3.03).

Pratique du langage corporel positif

Il existe des indices positifs non verbaux que vous pouvez envoyer pendant une entrevue pour aider l'équipe d'entrevue à vous voir favorablement. En général, s'asseoir droit indique que vous faites attention, et une légère inclinaison vers l'avant transmet l'intérêt et l'engagement. Un sourire chaleureux et authentique rend tout le monde plus à l'aise. Vous devriez également avoir une poignée de main ferme, mais pas trop ferme - les mains écrasantes ne sont pas une façon de gagner la faveur!

Les gestes de la main sont bons, mais évitez de vous trémousser, de vous tapoter les doigts ou de jouer avec un crayon.

Enfin, maintenez un contact visuel. Regarder n'est pas acceptable, mais regarder le haut-parleur dans les yeux, avec de légères coupures pour détourner le regard, est optimal. L'objectif est d'être engagé et interactif. Regarder quelqu'un dans les yeux quand ils vous parlent, et pendant que vous répondez, indique le respect de la personne et que vous êtes présent dans le moment.

Comment dissiper les frissons pendant les entrevues

Selon Rosemary Haefner, directrice des ressources humaines de CareerBuilder, l'anxiété peut causer de nombreux problèmes de langage corporel. Mais le fait de faire ses devoirs avant une réunion peut aider à écarter ces nerfs, dit-elle.

"La meilleure solution pour minimiser l'anxiété avant l'interview est une préparation solide", a déclaré Haefner dans un communiqué. "Si vous ne lisez pas sur l'entreprise et ne cherchez pas votre rôle à fond, vous pourriez amplifier votre peur d'interviewer mal et perdre l'opportunité."

Pour augmenter votre confiance - et donc vos indices positifs non verbaux - pendant une interview, Haefner a offert les conseils suivants:

Pratique: Être préparé est la meilleure façon d'éviter un désastre d'entrevue, a déclaré Haefner. Elle recommande de pratiquer vos techniques d'entrevue à l'avance avec des amis ou des membres de la famille. Lorsque vous avez terminé, demandez-leur des commentaires sur des choses comme la posture, la poignée de main et le contact visuel. Si vous enregistrez vos séances d'entraînement, vous pouvez identifier les erreurs que vous faites inconsciemment.

Connaissez votre argumentaire d'ascenseur: Un discours d'ascenseur est un discours de 30 secondes résumant ce que vous faites et pourquoi vous seriez parfait propre au rôle. Haefner a dit que c'est une bonne réponse à la question d'entrevue commune "parlez-moi de vous." En plus d'avoir votre réponse prête, vous devriez être prêt à sauvegarder vos réclamations plus tard avec des exemples spécifiques qui mettent en valeur vos compétences et votre expérience.

Faites vos devoirs: Prenez le temps, avant une entrevue, de faire des recherches sur l'entreprise avec laquelle vous interviewez et préparez-vous à poser plusieurs questions à l'intervieweur. Haefner dit que cela vous aide à montrer aux employeurs que vous êtes aussi intéressé par eux qu'ils sont en vous.

Détendez-vous: Haefner a dit que prendre quelques respirations profondes avant l'entrevue peut soulager une partie de l'anxiété qui mène à remuant et d'autres tics nerveux.

Quelques entrevues de source ont été menées pour une version précédente de cet article.

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