Arianna Huffington: Trouver un meilleur équilibre travail-vie

L'auteure et entrepreneure Arianna Huffington est une bourreau de travail en pleine reprise. Elle est surtout connue comme co-fondatrice et ancienne rédactrice en chef du très populaire site d'information The Huffington Post.

Depuis son lancement en 2005, Huffington a favorisé la croissance du site grâce à ses milliers de blogs sur des sujets variés. allant du divertissement aux sujets sociaux progressifs comme les LGBT, les femmes et les questions raciales. Le site, qui a été vendu à AOL pour 300 millions de dollars, a également remporté un prix Pulizer pour ses reportages sur la vie des anciens combattants blessés. Elle a quitté la publication en 2016, mais cela n'a pas ralenti quelque chose dans sa vie.

Huffington est l'auteur de plus d'une douzaine de livres sur la politique, l'histoire et l'entraide. Elle siège également à plusieurs conseils, dont Uber et le Centre for Public Integrity. Et puis elle a commencé une autre entreprise.

Ces jours-ci, elle écrit et travaille sur sa nouvelle entreprise, Thrive Global. Son objectif, et celui de son organisation, est de promouvoir le bien-être, de réduire le stress et d'équilibrer le travail et la vie. En fait, sa société a récemment lancé une application appelée THRIVE, conçue pour aider les gens à faire une pause dans leur téléphone. Il limite les notifications, les appels et les textes de tout le monde, sauf une petite liste VIP, et il permet aux autres de savoir que vous êtes loin de votre téléphone.

Nous l'avons récemment rencontrée pour glaner ses idées sur le travail, la productivité et être en se déconnectant.

Q. Vous sentez-vous parfois trop connecté à la technologie? Cela a-t-il eu un impact sur votre décision de participer à THRIVE?

A. Je pense que tout le monde dans notre culture se sent parfois trop connecté à la technologie. Je ne suis pas une exception. Pour moi, la question est de savoir quoi faire à ce sujet. L'App THRIVE est une étape importante pour nous aider à reprendre le contrôle de notre temps, faire en sorte que la technologie fonctionne pour nous et veiller à ce que nous apprécions la recharge et la concentration autant que nous tenons à rester informé et mis à jour. D'après votre expérience, comment avez-vous pu rester productif et concentré sur votre travail, en particulier dans l'industrie des médias?

A.

Je n'ai pas toujours été capable de le faire, en fait. En 2007, je me suis effondré de l'épuisement et de l'épuisement, me brisant la pommette. Après cela, j'ai appris beaucoup plus sur le lien entre le bien-être et la productivité, et que je serais plus efficace en donnant la priorité, au lieu d'ignorer, mon propre bien-être. J'ai commencé à prendre mon sommeil plus au sérieux, j'ai commencé à méditer, et j'ai commencé à être beaucoup plus réfléchi à l'idée de construire à temps pour débrancher et recharger. Depuis, j'ai été plus productif et plus efficace - et, je dois le dire, beaucoup plus heureux. Q. Vous considéreriez-vous comme un bourreau de travail? Comment équilibrez-vous votre propre travail et votre vie personnelle?

A.

Plus maintenant. Après mon effondrement, j'ai fait beaucoup de changements dans ma vie. Il ne s'agit pas de travailler plus longtemps ou de travailler plus fort. Il s'agit de travailler plus intelligemment, et c'est ce que je fais maintenant. Q. Quels sont les signes que les gens devraient rechercher pour les aider à déterminer qu'ils prennent trop leur téléphone?

A.

Il ne s'agit pas d'un nombre brut de fois où vous décrochez votre téléphone; il s'agit de savoir pourquoi vous le faites. Est-ce que vous le faites parce que vous en avez vraiment besoin, ou le faites-vous parce que vous vous ennuyez ou avez envie d'une stimulation rapide que vous pourriez obtenir en vous connectant avec quelqu'un d'autre ou avec vous-même? Il s'agit en grande partie de reconnaître les coûts d'opportunité du temps que vous passez sur votre téléphone - qu'est-ce qui vous manque avec tout ce temps passé à regarder votre écran? Pour beaucoup d'entre nous, la réponse est: beaucoup. Q. Quelles sont vos propres habitudes de téléphone?

A.

En plus de ne pas le charger dans la chambre pendant la nuit, et de ne pas l'atteindre le matin, j'essaie de ranger mon téléphone quand je suis avec mes filles ou avec des amis. Chez Thrive Global, nous organisons également des réunions sans appareil, ce qui nous permet d'en faire deux fois plus en deux fois moins de temps car tout le monde est pleinement présent plutôt que distrait. Q. Pensez-vous que le boom général des médias sociaux et de l'interactivité en ligne a dégradé la façon dont nous interagissons dans nos vies hors ligne, à la fois au travail et à la maison?

A.

Absolument. Dans une étude, 89% des propriétaires de téléphones ont déclaré avoir utilisé leur téléphone lors de leur dernier rassemblement, mais 82% ont estimé que, lorsqu'ils l'ont fait, cela a nui à l'interaction. Dans une autre étude, 70 pour cent de ceux dans les relations amoureuses ont déclaré que les téléphones cellulaires interféraient avec leurs interactions avec leurs partenaires. Et dans un autre encore, 98% des parents ont dit que débrancher les appareils pendant les repas est important pour maintenir leur lien familial, mais 42% ne pouvaient même pas se souvenir de la dernière fois que leur famille avait mangé un repas sans dispositif. Rien de tout cela n'est surprenant - cela ne fait que mettre les chiffres à quelque chose que nous ressentons tous. Q. En tant que chef d'entreprise, quels autres conseils pouvez-vous offrir pour aider les propriétaires de petites entreprises et leurs entreprises à rester productifs et à rester concentrés sur leurs objectifs?

A.

Ils doivent réaliser que prendre soin de leur capital humain est juste aussi important que n'importe quel produit ou service fourni par leur entreprise. Mener une vie durable, et s'assurer que leurs employés le font aussi, est la meilleure façon pour un propriétaire de petite entreprise de s'assurer que son entreprise sera durable. C'est comme ce qu'ils disent sur les avions - mettez votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. Pour en savoir plus sur Arianna Huffington et son application pour vous aider à réduire votre temps avec votre smartphone, consultez son interview sur notre site Business.com.

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