L'exercice est bon pour votre santé et votre carrière

. Aller à la gym peut être bon pour votre physique, mais il peut être meilleur pour votre santé mentale et au travail. Selon une nouvelle recherche, les travailleurs qui ont participé à une forme quelconque d'activité physique ont connu des cas significativement plus faibles de dépression et d'épuisement au travail. Les meilleurs résultats proviennent des travailleurs qui ont fait de l'exercice quatre heures par semaine, car ils étaient deux fois moins susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale, comme la dépression et l'épuisement professionnel.

[Craignant la sécurité d'emploi, les employés viennent au travail Sharon Toker, de la faculté de gestion Recanati de l'université de Tel Aviv, et Michal Biron, de l'université de Haïfa, ont basé leurs conclusions sur 1 632 travailleurs israéliens dans les secteurs privé et public qui ont rempli des questionnaires et effectué des examens de routine. Pour mener la recherche, les travailleurs ont été divisés en quatre groupes: un qui n'a pas fonctionné, un qui a exercé pendant 75 à 100 minutes par semaine, un qui a exercé pendant 150 à 240 minutes par semaine et un dernier groupe qui a travaillé pendant plus de 240 minutes par semaine. L'activité physique était décrite comme tout ce qui augmentait le rythme cardiaque et entraînait la transpiration.

La recherche a révélé que les résultats optimaux étaient obtenus lorsque les travailleurs respectaient un minimum de 150 minutes d'exercice par semaine. De plus, les auteurs ont constaté que les taux de dépression et d'épuisement professionnel étaient les plus élevés dans le groupe qui ne pratiquait pas d'exercice du tout. Les améliorations de la santé peuvent être attribuées au fait que l'entraînement contribue à améliorer l'auto-efficacité et l'estime de soi chez ceux qui font de l'exercice.

Cette recherche a des implications importantes pour les employeurs puisque les employés physiquement actifs peuvent réduire les coûts de santé. absentéisme et améliorer la productivité. La recherche a également montré qu'une augmentation de la dépression peut déclencher une augmentation de l'épuisement au travail, et vice versa. Pour prévenir la détérioration de la santé mentale, les entreprises peuvent offrir des heures flexibles qui permettent aux travailleurs de faire plus d'exercice, de construire des gymnases sur les terrains de l'entreprise et de parrainer des adhésions aux gymnases dans la communauté, selon Toker.

Le parfum du barbecue vise le cœur des hommes par le nez

Les femmes ont un nouveau parfum disposition en essayant d'attirer les hommes. Développé par Pork Barrel BBQ, Qué est un parfum parfumé au barbecue qui émet un bouquet d'odeurs qui rappelle la fumée, les épices, la viande et, pour reprendre les mots de la compagnie, «la douce sueur de l'été». Heath Hall, président et co-fondateur de Pork Barrel BBQ, a déclaré que le nouveau parfum est un succès dans le matchmaking, permettant peut-être le plaisir d'un barbecue sans tout le désordre.

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Habitudes de magasinage millénaires démystifiées

Les Millennials, les 80 à 90 millions d'Américains de 18 à 29 ans également connus sous le nom de Gén Y, sont plus axés sur la technologie que les générations précédentes, selon le US Census Bureau. Mais ils ne laissent pas cette technologie les tenir à l'écart des vitrines, selon un nouveau rapport.

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