Assis ou debout? Les deux ont des conséquences pour les travailleurs

Nous connaissons depuis longtemps les risques pour la santé. bureau toute la journée.

Alors que la recherche précédente a montré que rester assis à un bureau toute la journée peut augmenter les risques de maladies cardiaques, de diabète et de cancer, révèle une nouvelle étude récemment publiée dans la revue Human Factors. Les employés qui représentent plus de 75% de leur journée de travail peuvent également souffrir de divers problèmes de santé.

Plus précisément, une station debout prolongée peut entraîner une fatigue accrue, des crampes dans les jambes et des maux de dos. María Gabriela Garcí, l'une des auteurs de l'étude et candidate au doctorat au Département des sciences et technologies de la santé de l'ETH Zurich en Suisse.

Ce type de fatigue musculaire prolongée peut entraîner de graves conséquences pour la santé. > "Les implications musculo-squelettiques liées au travail qui peuvent être causées par une position prolongée sont un fardeau non seulement pour les travailleurs mais aussi pour les entreprises et la société", a déclaré García dans un communiqué.

Comme p art de l'étude, les chercheurs ont demandé à 14 hommes et 12 femmes de deux groupes d'âge différents de simuler le travail debout pour des périodes de cinq heures. Les participants ont pu s'asseoir pendant de brèves pauses et prendre un déjeuner de 30 minutes.

Les auteurs de l'étude ont découvert des signes de fatigue importante à long terme après les cinq heures de travail, même en prévoyant des pauses régulières. Ils ont dit que les symptômes négatifs ont continué pendant au moins 30 minutes après une période de récupération assise.

De plus, les chercheurs ont constaté que les jeunes travailleurs de 18 à 30 ans étaient tout aussi susceptibles de souffrir de fatigue à long terme que leurs pairs. Plus de 50 ans.
"La fatigue à long terme après un travail debout prolongé peut être présente sans être perçue", a déclaré García. «Les horaires de travail actuels pour le travail debout peuvent ne pas être adéquats pour prévenir l'accumulation de fatigue, et cette fatigue musculaire prolongée peut contribuer aux troubles musculo-squelettiques et aux maux de dos.»

L'étude a été co-écrite par Bernard Martin, l'Université du Michigan et Thomas Läubli, chercheur principal et chargé de cours à l'EPF de Zurich.

Redéfinir le succès de carrière commence avec passion

Rana Florida - PDG de Creative Class Group et auteur de la rubrique Huffington Post "Your Startup Life" - estime qu'il existe un moyen plus efficace de définir le succès , à la fois au travail et dans tous les autres aspects de la vie. Le vrai succès, selon elle, est d'équilibrer la productivité avec passion et de passer du bon temps pendant que vous y êtes.

(Carrière)

6 Conseils pour un déjeuner de travail plus sain et plus heureux

Presque tout le monde a été victime du triste repas de bureau - toutes ces salades insipides, repas au micro-ondes congelés caloriques, assiettes Les ustensiles en plastique brisés vieillissent après un certain temps. Il y a même un blog Tumblr consacré aux épreuves et aux tribulations de manger des déjeuners ennuyeux et ennuyeux à votre bureau tous les jours.

(Carrière)