Assis ou debout? Les deux ont des conséquences pour les travailleurs
Nous connaissons depuis longtemps les risques pour la santé. bureau toute la journée.
Alors que la recherche précédente a montré que rester assis à un bureau toute la journée peut augmenter les risques de maladies cardiaques, de diabète et de cancer, révèle une nouvelle étude récemment publiée dans la revue Human Factors. Les employés qui représentent plus de 75% de leur journée de travail peuvent également souffrir de divers problèmes de santé.
Plus précisément, une station debout prolongée peut entraîner une fatigue accrue, des crampes dans les jambes et des maux de dos. María Gabriela Garcí, l'une des auteurs de l'étude et candidate au doctorat au Département des sciences et technologies de la santé de l'ETH Zurich en Suisse.
Ce type de fatigue musculaire prolongée peut entraîner de graves conséquences pour la santé. > "Les implications musculo-squelettiques liées au travail qui peuvent être causées par une position prolongée sont un fardeau non seulement pour les travailleurs mais aussi pour les entreprises et la société", a déclaré García dans un communiqué.
Comme p art de l'étude, les chercheurs ont demandé à 14 hommes et 12 femmes de deux groupes d'âge différents de simuler le travail debout pour des périodes de cinq heures. Les participants ont pu s'asseoir pendant de brèves pauses et prendre un déjeuner de 30 minutes.
Les auteurs de l'étude ont découvert des signes de fatigue importante à long terme après les cinq heures de travail, même en prévoyant des pauses régulières. Ils ont dit que les symptômes négatifs ont continué pendant au moins 30 minutes après une période de récupération assise.
De plus, les chercheurs ont constaté que les jeunes travailleurs de 18 à 30 ans étaient tout aussi susceptibles de souffrir de fatigue à long terme que leurs pairs. Plus de 50 ans.
"La fatigue à long terme après un travail debout prolongé peut être présente sans être perçue", a déclaré García. «Les horaires de travail actuels pour le travail debout peuvent ne pas être adéquats pour prévenir l'accumulation de fatigue, et cette fatigue musculaire prolongée peut contribuer aux troubles musculo-squelettiques et aux maux de dos.»
L'étude a été co-écrite par Bernard Martin, l'Université du Michigan et Thomas Läubli, chercheur principal et chargé de cours à l'EPF de Zurich.
Assis toute la journée? 6 façons simples d'être en bonne santé au travail
Pour la plupart des employés de bureau, travailler à un bureau pendant huit heures ou plus par jour est inévitable. Mais comme beaucoup d'Américains le savent maintenant, passer tout ce temps collé à votre siège peut vraiment nuire à votre santé physique et mentale. «Dans un environnement de bureau, vous passez la plupart de vos heures de travail assis à des réunions ou devant un écran d'ordinateur », a déclaré Jamie Russo, chef du travail et du mieux-être à l'espace de travail collaboratif Enerspace.
Comment négocier avec vos collègues
Dans un environnement de travail idéal, tout le monde travaille ensemble pour un bien commun. Les gens connaissent leur travail, le font sans demander et participer en équipe. Malheureusement, aucun environnement de travail n'est toujours idéal. Parfois, vous ne collaborez pas avec une personnalité particulière, ou un collègue ne tire pas sa juste part d'un projet.
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