Vous voulez réduire votre stress? Soyez plus engagé au travail

Si vous voulez réduire le niveau de stress de vos employés, travaillez à les faire participer davantage à leur travail. Une étude de l'Institut Limeade a révélé une corrélation entre le stress et l'engagement des employés. Plus précisément, 57 pour cent des travailleurs hautement engagés ont signalé de faibles niveaux de stress. À l'inverse, seulement 17% des employés non engagés ont un faible niveau de stress.

«Une explication possible est que les employés qui sont très engagés sont immergés dans leur travail et ont beaucoup d'énergie et d'enthousiasme pour leur travail. nécessairement voir leur travail comme stressant ", écrivaient les auteurs de l'étude. «Les organisations dont les employés sont plus engagés peuvent être moins stressantes ou aider activement leurs employés à gérer le stress au travail.»

L'engagement a un impact positif sur plusieurs autres aspects liés au travail, notamment la motivation, l'emploi du temps Plus précisément, 96% des employés hautement engagés étaient aussi très motivés, comparativement à seulement 37% des employés qui ont déclaré un faible taux d'engagement.

De plus, 95% des travailleurs très engagés La recherche a révélé que 62% des employés les plus engagés avaient aussi un comportement de citoyenneté organisationnelle élevé, ce qui correspond à leur engagement envers leur employeur.

Les travailleurs les plus engagés étaient aussi ceux qui présentaient les plus faibles taux d'absentéisme.

«Nos résultats appuient des recherches antérieures montrant une relation linéaire entre l'engagement et les résultats des employés , "les auteurs de l'étude ont écrit.

L'étude a découvert des tendances similaires en ce qui concerne le stress. Les employés ayant un faible niveau de stress étaient plus motivés et utilisaient mieux leur temps, tandis que ceux qui avaient un niveau de stress élevé avaient une faible motivation et étaient les moins efficaces à utiliser leur temps.

«Nous avons constaté que »

Cependant, les faibles niveaux de stress n'ont pas eu autant d'impact que la participation des travailleurs à leur organisation.

L'étude a révélé que les employés ayant les niveaux de stress les plus élevés étaient aussi ceux qui étaient le plus absents. Selon les auteurs, cela indique que l'absentéisme des employés est plus élevé dans les milieux très stressés.

Les chercheurs croient que les résultats de l'étude peuvent aider les organisations à élaborer de meilleures stratégies de bien-être pour leurs employés. activités comme la méditation, la respiration et l'exercice pour la réduction du stress, les organisations devraient se concentrer davantage sur l'augmentation de l'engagement des employés en fournissant aux employés l'accès aux bonnes ressources organisationnelles et professionnelles », écrivent les auteurs de l'étude. "De telles ressources peuvent aider à alléger le stress au travail tout en augmentant l'engagement professionnel, conduisant finalement à de meilleurs résultats pour les employés."

Les chercheurs ont dit qu'il existe différentes façons pour les employeurs de fournir à leur personnel les bonnes ressources. essayer d'assurer une charge de travail appropriée, améliorer l'environnement physique, donner aux employés une chance d'interactions positives avec leurs pairs ou clients, structurer les emplois de manière à utiliser diverses compétences et offrir aux employés le contrôle de leur travail ou de leur autonomie emplois », écrivaient les auteurs.

L'étude était basée sur l'évaluation de 476 504 employés, dont l'âge moyen était de 41 ans. Les organisations représentées dans les analyses étaient de tailles variées, provenaient de différentes parties des États-Unis. et appartenaient à différentes industries, telles que les soins de santé, la vente au détail et la technologie.

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