Vous vous sentez déprimé? 6 façons d'être plus heureux au travail

Leur carrière, et pas seulement ce qui se passe à l'extérieur du bureau, joue un rôle énorme dans la perception qu'ont les employés d'eux-mêmes, selon de nouvelles recherches.

Près de la moitié Selon une étude de la faculté de commerce de l'Université de Phoenix, les adultes qui travaillent aux États-Unis gagnent autant ou même plus d'estime de soi par rapport à leur vie professionnelle et leur carrière.

Se sentir bien dans sa peau est si important qu'en dépit du climat économique difficile, 60% des adultes qui travaillent quittent leur emploi si cela diminue leur sentiment d'estime de soi.

L'étude a révélé que les travailleurs les plus jeunes et les plus âgés sont les plus susceptibles de marcher. y d'emplois qui ne les font pas se sentir bien dans leur peau. Plus précisément, 69% des travailleurs dans la vingtaine et 72% des travailleurs de plus de 60 ans quittent leur emploi pour améliorer leur estime de soi.

«Les gens apprécient profondément leur contribution à la société et à leur milieu de travail. Prenez-le personnellement ", a déclaré Sam Sanders, président du collège de l'Université de Phoenix School of Business et un ancien directeur des ressources humaines. "Avec une identité et une valeur liées aux carrières, il est important que les travailleurs adultes se réinventent constamment et recherchent des opportunités de croissance professionnelle."

Pour aider les travailleurs à améliorer leur estime de soi, Sanders offre plusieurs conseils aux employés pour acquérir plus de responsabilités, augmenter leur satisfaction professionnelle personnelle ou qui se débattent avec un manque d'accomplissement dans leurs carrières choisies:

• Soyez un entrepreneur dans votre propre carrière. N'attendez pas pour recevoir des opportunités. Soyez proactif et trouvez des moyens de vous démarquer dans votre travail actuel. Cela peut inclure la collaboration avec d'autres équipes de l'organisation, la recherche d'un nouveau flux de revenus, la réalisation d'analyses concurrentielles ou la présentation d'un nouveau projet. Suggérer des changements innovants et prendre en charge votre propre développement peut conduire à une responsabilité accrue, et finalement à un plus grand sentiment d'estime de soi.
• Comprendre comment votre travail est lié aux résultats. Comprendre comment votre rôle s'inscrit dans l'image globale peut changer la façon dont vous l'approchez et positionnez vos réalisations. Même si cela ne figure pas dans votre description de poste, sachez comment votre rôle et votre service contribuent aux priorités opérationnelles et aux résultats de l'organisation, ce qui vous aidera à prioriser et à contribuer plus efficacement. Cela peut aussi vous aider à trouver une plus grande satisfaction au travail.
• Soyez un apprenant à vie. Ne laissez pas vos compétences devenir obsolètes. Prenez une classe, poursuivre des études supérieures, des programmes de certificat de recherche ou d'identifier un mentor. Avec des options éducatives de plus en plus personnalisables tous les jours, il est plus facile que jamais de trouver des façons d'apprendre, de grandir et de se remettre en question longtemps après avoir obtenu son diplôme ou son baccalauréat.
• Soyez civique Partagez vos connaissances vos intérêts et continuez à développer vos compétences en faisant du bénévolat. La participation communautaire est un excellent moyen de compléter votre carrière et d'ajouter de la saveur et de la richesse à votre vie quotidienne.
• Fixez-vous des objectifs personnels, même si vous ne les rencontrez pas tous. Saisissez l'opportunité de vous fixer des objectifs d'apprentissage personnels. Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre? Y a-t-il une partie de l'entreprise que vous voulez mieux comprendre? Existe-t-il des compétences générales (communication, réflexion stratégique, planification) que vous avez toujours voulu améliorer? Identifiez un objectif personnel lié à votre carrière et élaborez un plan pour atteindre cet objectif au cours de l'année à venir
• Nourrissez votre marque L'image de marque ne se limite pas aux entreprises et aux produits. Les médias sociaux et le réseautage en ligne ont rendu l'image de marque tout aussi importante pour les individus. Recherchez les éléments clés d'un plan d'affaires ou de marketing et utilisez-le comme un guide pour votre propre marque et la communication professionnelle.

L'étude était fondée sur des enquêtes menées auprès de 1 048 résidents des États-Unis travaillant à temps partiel, à temps plein ou à leur compte.

Publié à l'origine le Mobby Business

Comment négocier avec vos collègues

Dans un environnement de travail idéal, tout le monde travaille ensemble pour un bien commun. Les gens connaissent leur travail, le font sans demander et participer en équipe. Malheureusement, aucun environnement de travail n'est toujours idéal. Parfois, vous ne collaborez pas avec une personnalité particulière, ou un collègue ne tire pas sa juste part d'un projet.

(Carrière)

Après l'entrevue: Exemples de lettres de remerciement

Il faut du temps et des efforts pour parfaire votre curriculum vitae et votre lettre de présentation, recueillir des références et vous exercer à répondre aux questions d'entrevue. Après tout ce travail, la dernière chose que vous voulez est de ruiner vos chances d'emploi avec une mauvaise étiquette post-interview - surtout quand il s'agit de la note de remerciement.

(Carrière)