7 Façons d'améliorer l'équilibre travail-vie personnelle lorsque vous travaillez à la maison

Lorsque vous travaillez exclusivement à la maison, les limites physiques entre le travail et votre vie personnelle peuvent se sentir pratiquement inexistantes. Même si vous êtes organisé, il peut être difficile de gérer avec succès votre carrière et un ménage dans le même espace, surtout si vous élevez une famille.

Bien que cela ne soit pas possible pour les entreprises à domicile les propriétaires et les travailleurs à tracer la limite entre personnel et professionnel, il existe des moyens de mieux intégrer les différentes facettes de votre vie. Les experts vous ont donné quelques conseils pour mieux concilier travail et vie privée lorsque vous travaillez à la maison.

Habillez-vous

Lorsque vous travaillez dans un bureau, vous devez normalement changer de pyjama et porter une tenue de travail appropriée. Même s'il est tentant de travailler dans vos PJ préférés, ce n'est pas forcément la meilleure option pour la productivité.

«Si vous vous habillez comme si vous alliez travailler, ça aide», Lisa Chui, vice-présidente des finances et des ressources humaines chez Ubiquity Retirement et économies, a déclaré Mobby Business. «Vous ne devez pas porter de costume ou de talons, bien sûr, mais ne restez pas non plus en pyjama, et habillez-vous avec des vêtements que vous porteriez à l'extérieur de la maison.»

Se préparer est important, surtout parce que la façon dont vous vous habillez peut affecter votre façon de vous sentir

"Traitez votre maison comme un véritable environnement de travail", a déclaré Sara Davidson, fondatrice de l'école d'entrepreneures en ligne Hello Fearless. «Cela fait une énorme différence quand vous vous sentez comme ça, ça change la culture.»

Créer (et maintenir) un espace de travail désigné

Tout comme mettre une tenue appropriée, s'engager à ne travailler que dans un espace défini, comme un bureau ou une autre section de votre maison, peut contribuer à créer un environnement de travail plus productif.

«Il est essentiel de sortir de la chambre à un espace de travail dédié qui sépare le travail de l'espace personnel, "a déclaré Bob Higgins, co-fondateur du jeu de société Linknotize. «Une fois que vous avez fait la navette vers votre espace de travail, traitez votre journée comme si vous aviez quitté la maison.» En plus d'avoir un espace de travail dédié, il est également important de garder au moins un espace dans la maison. »

« Je trouve qu'il est très utile d'avoir un espace de travail à domicile dédié », a ajouté Sara Sutton Fell, fondatrice et PDG de FlexJobs. «Personnellement, je travaille depuis un espace rénové au-dessus de mon garage, mais les gens de mon équipe ont installé leur bureau dans des chambres d'amis, des placards rénovés, des coins du salon et d'autres espaces créatifs.»

espace ou dédier une pièce distincte du reste de la maison, le traiter comme un bureau, suggère Charles Sankowich, PDG et fondateur de Friendthem, une application sociale.

"Gardez les portes fermées et éviter les distractions," at-il dit "Non TV, pas de radio et assurez-vous que les autres membres de la famille respectent votre espace et ne vous interrompent pas, ils doivent, comme vous, être disciplinés pour traiter votre bureau comme un bureau. "

Communiquer efficacement

Travailler à domicile peut créer une déconnexion; les deux avec une structure de travail «typique» et l'équipe.

"Si votre entreprise dispose d'un outil comme Slack, rejoignez les conversations et essayez d'avoir une communication verbale, soit par téléphone ou par ordinateur pour que vous ayez des conversations, "Chui a dit. «Si vous êtes local mais travaillez toujours à la maison, essayez d'entrer dans le bureau pour de grands événements d'équipe ou d'entreprise.»

Chui a encouragé les télétravailleurs à venir au bureau au moins une fois par trimestre et à participer à l'intranet de leur entreprise. s'il en a un.

Ne vous concentrez pas sur des tâches spécifiques

Donner toute votre attention à une tâche spécifique, que ce soit au travail ou à la maison, peut être difficile avec toutes les distractions qui apparaissent toute la journée.

«Je veux tellement donner à ma famille et je veux aussi donner beaucoup à mon [entreprise]», a déclaré Melissa Holland, présidente et fondatrice de la ligne de soutien-gorge de maternité BeliBea. «Il peut être difficile de répartir le temps entre les deux, surtout quand on travaille à la maison.»

«Fixez vos priorités et respectez-les: comme quelqu'un qui a travaillé à la maison, je fixe des moments pour travailler et je m'en tiens à eux ", a déclaré Sankowich. «Je ne dévierai pas des tâches, je ferai toujours d'autres choses à la maison (blanchisserie, etc.), mais je ne laisserai pas les tâches ménagères interférer avec les tâches à accomplir et les heures que j'ai consacrées au travail.

Holland a déclaré que la façon la plus utile d'y parvenir est de mettre de côté des moments précis de votre horaire personnel et professionnel.

"Dédier du temps à un endroit m'aide à rester concentré pendant ces moments et à m'assurer »

Faites des pauses

Un autre obstacle à l'équilibre travail-vie pour les professionnels à domicile est le sentiment d'être« pris au piège »dans leur propre maison. Si vous n'avez pas de courses urgentes à courir ou rendez-vous, vous pourriez vous retrouver enfermé à la maison pendant plusieurs jours à la fois.

"Parce que les distractions normales ne sont pas là, il est important de se rappeler que vous devez encore faites des pauses pour ne pas vous retrouver à travailler sans arrêt pendant une longue période de temps ", a déclaré Chui.

Christopher Conner, président de Franchise Marketing Systems, a noté que les personnes qui travaillent à la maison devraient prendre le temps de faire des activités personnelles à l'extérieur de la maison, Que vous visitiez un musée local ou que vous preniez de courtes vacances.

«Lorsque vous faites quelque chose de personnel qui vous rend heureux, c'est quand vous avez l'inspiration et la motivation pour commencer quelque chose de nouveau en affaires. pour «éteindre» votre entreprise

Bien qu'il soit important d'être connecté et communicatif avec votre équipe, il est tout aussi important de l'éteindre lorsque la journée est terminée. Si vous êtes disponible à toutes les heures de la journée, cela deviendra rapidement une attente et l'équilibre travail-vie sera inexistant.

«Je communique à mon équipe mes heures de travail générales, et elles font de même pour moi. Fell a dit. "De cette façon, nous ne nous attendons pas à ce que les gens soient disponibles 24 heures sur 24, et nous savons plus ou moins quand quelqu'un est ou ne sera pas disponible pour des tâches liées au travail. »

Sutton Fell a noté que les managers modélisaient ce type de comportement à leurs équipes distantes, pour éviter la confusion, le surmenage et l'épuisement.

Conner a conseillé de créer une adresse e-mail distincte pour les problèmes pouvant survenir après les heures d'ouverture, et dites à vos employés et à vos contacts professionnels d'utiliser uniquement cette adresse pour les situations d'urgence. Conner a dit:

Prenez le temps de vous détendre

Les entrepreneurs devraient aussi se concentrer sur la décompression pendant le temps de transition imprévu. "J'aime l'idée de construire dans les" espaces blancs "de ma journée - avoir une période de transition entre les heures de travail et les heures de non-travail", a déclaré Sutton Fell. «Cela peut vraiment vous aider à adapter votre état d'esprit de la vie professionnelle à la vie de famille: même cinq ou dix minutes entre le moment où vous finissez le travail et le début de vos activités à domicile peuvent vous aider.»

une tasse de thé, sortez pour respirer de l'air frais et faites des étirements pour passer du temps en «espace blanc».

Des entrevues avec des sources ont été réalisées pour une version précédente de cet article.

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