Un petit pas: les grands avantages de la marche au travail

Une étude menée par des chercheurs de l'Imperial College de Londres révèle que les navetteurs qui échangent leur voiture contre une paire de chaussures confortables feront plus que simplement économiser de l'argent. University College London a découvert que les personnes qui se rendent au travail sont environ 40% moins susceptibles de souffrir de diabète que celles qui se rendent au travail.

À l'aide de données recueillies auprès de 20 000 personnes au Royaume-Uni avec la méthode de se rendre au travail des gens. Ils ont constaté que les personnes qui pédalaient, marchaient et utilisaient les transports en commun étaient moins susceptibles d'être en surpoids que celles qui conduisaient ou prenaient un taxi.

De plus, les employés qui se rendaient au travail avaient 17% moins de

«Cette étude souligne que le fait d'intégrer l'activité physique dans la vie quotidienne en marchant, en faisant du vélo ou en utilisant les transports publics pour se rendre au travail est bon pour la santé», a déclaré Anthony Laverty, de l'École de santé publique. à l'Imperial College de Londres.

Les chercheurs ont déclaré que les employés peuvent réduire leur risque de développer de graves problèmes de santé, tels que les crises cardiaques, en utilisant un moyen de transport autre qu'une voiture. L'étude a montré que 19% des adultes en âge de travailler qui utilisent un moyen de transport privé - y compris les voitures, les motos ou les taxis - étaient obèses, contre 15% de ceux qui marchaient et 13% de ceux qui roulaient à vélo. > L'étude a également trouvé de grandes variations dans les modes de transport utilisés dans les différentes régions du Royaume-Uni

"Les variations entre les régions suggèrent que les infrastructures et les investissements dans les transports publics, la marche et le vélo peuvent jouer un rôle important. »Les résultats de l'étude ont récemment été publiés dans l'American Journal of Preventive Medicine.

5 Choses que je voudrais savoir avant mon premier emploi à temps plein

Il y a deux ans, moi, comme beaucoup d'autres membres du Classe de 2012, attendait anxieusement mon diplôme d'études collégiales. Fin avril, j'avais officiellement signé une lettre d'offre et accepté un emploi à temps plein dans une société de marketing du centre de Manhattan, à quelques minutes en métro de l'East Village que je connaissais si bien pendant mon séjour à NYU.

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Pourquoi vous devriez affronter votre patron abusif

Holmes a conseillé aux employés de demander et de se préparer pour une réunion en face à face le comportement du patron. Mais cette réunion ne devrait pas être pour critiquer et décharger sur le superviseur: Le but est d'établir une meilleure relation de travail. "Il est important que les employés combattent les tactiques abusives et non la personne abusive", a déclaré Holmes.

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