4 Conseils pour éviter de propager la grippe au travail

La saison de la grippe de cette année est la pire depuis près d'une décennie. Selon le magazine Time, la grippe a été particulièrement sévère cette année, en partie à cause de la grippe H3N2 particulièrement répandue.

La chose la plus évidente lorsque vous avez la grippe est de rester à la maison, mais en évitant de vous propager la grippe entraîne beaucoup plus que cela. Alors que la plupart des médecins disent que la grippe prend cinq jours pour débarrasser le système, certaines personnes aiment tester le destin et retourner au bureau dès qu'ils se sentent mieux. Un par un, un nouvel employé est infecté.

Pour rester prudent, suivez ces conseils pour éviter de propager la grippe au travail.

1. Utiliser un spray désinfectant

Un spray désinfectant, tel que le Lysol, pulvérise 99,9% des bactéries et des virus. Les surfaces ont tendance à être les zones du bureau que les gens se souviennent de pulvériser le plus, mais n'oubliez pas:

• Interrupteurs
• Interrupteurs d'eau
• Poignées de porte
• La porte du réfrigérateur
• Téléphones
• Chaises , en particulier les bras de la chaise
• L'extérieur des poubelles
• Les portes de l'armoire

2. Adhérez à votre régime de prescription.

Ken Majkowski, Pharm.D et chef de la pharmacie au programme d'épargne sans ordonnance FamilyWize, dit qu'il est important que les patients respectent les instructions spécifiques de leur médecin pour se rétablir complètement.

«Les patients ont tendance à médicaments prescrits principalement en raison de l'incapacité de leur fournir initialement ou continuellement ", a déclaré Majkowski, qui a plus de 40 ans d'expérience dans le domaine de la santé. "La réticence ou l'incapacité de payer pour le traitement a même fait augmenter le taux d'incidence des décès liés à la grippe cette saison."

Si votre assurance ne couvre pas le coût de vos ordonnances, vous pouvez consulter les programmes de cartes comme la société FamilyWize de Majkowski, ou de nombreuses autres options comme WellRX ou Discount Drug Network.

3. Obtenez les doses recommandées de vitamines C et D.

Comme Fox News l'a signalé, à des niveaux sains, les vitamines C et D peuvent ralentir la progression d'une infection virale. Prendre des suppléments ou manger des aliments qui sont riches en ces vitamines.

• Sources de vitamine C: oranges, fraises, kiwi, chou frisé, brocoli, mangue, ananas
• Sources de vitamine D: thon, lait cru, oeufs, champignons, saumon

4. Manipulez les éponges correctement.

Les éponges ne coûtent pas cher, et pendant la saison de la grippe, il est préférable de ne pas les utiliser du tout ou de les jeter entre deux utilisations à moins qu'elles ne soient manipulées correctement. nos plats et essuient les bureaux et les comptoirs sur une base quotidienne ", a déclaré Leanne Stapf, vice-président des opérations à l'autorité de nettoyage. "Beaucoup de gens ne pensent pas à la saleté des éponges que nous utilisons pour nettoyer les choses, en fait, les éponges sont connues pour abriter tous les types de bactéries, y compris E. coli."

Si vous utilisez une éponge dans votre bureau cuisine, gardez-vous et votre bureau à l'abri de ses bactéries avec les méthodes de nettoyage appropriées. Les méthodes de Stapf incluent:

Micro-ondes votre éponge

s . C'est de loin l'une des méthodes les plus faciles et les plus populaires de nettoyage de votre éponge. Tout ce que vous avez à faire est tremper votre éponge dans l'eau, presser l'excès d'eau, et cuire dans votre micro-ondes pendant une minute. Gardez un œil dessus pendant qu'il est au micro-ondes pour vous assurer qu'il ne brûle pas. Mettez votre éponge dans le lave-vaisselle

. Il suffit d'ajouter votre éponge à la charge de votre lave-vaisselle pour désinfecter votre éponge. Placez l'éponge sur le panier supérieur, placez votre lave-vaisselle sur le réglage «Séchage chauffé» et sortez l'éponge une fois le cycle du lave-vaisselle terminé. Faites tremper votre éponge dans du vinaigre ou de l'eau de javel

. Ces options sont idéales pour ceux qui ne veulent pas (ou n'ont pas) un micro-ondes ou un lave-vaisselle pour stériliser leur éponge. Vous pouvez soit remplir une tasse avec du vinaigre et tremper l'éponge pendant environ cinq minutes, ou vous pouvez remplir une tasse d'eau de Javel diluée (1/2 tasse d'eau de Javel pour chaque gallon d'eau) et laisser tremper l'éponge pendant cinq minutes. Ces deux méthodes impliquent de tremper l'éponge, assurez-vous de ne pas mélanger l'eau de Javel et le vinaigre.

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