10 Applications inspirantes pour améliorer la santé mentale


10 Applications inspirantes pour améliorer la santé mentale

Nous sommes souvent en déplacement, occupés par des horaires, trop occupé pour faire une pause. Cependant, nous semblons prioriser les médias sociaux sur notre propre santé sans le savoir. Plutôt que d'occuper votre train pour vous rendre au travail ou de vous endormir avant de vous endormir, avec des plateformes comme Instagram et Twitter, rendez-vous dans les applications de santé mentale. Avec la sensibilisation à la santé mentale, plus de gens créent ou recherchent pour des occasions d'améliorer leur état d'esprit. Que ce soit pour vous-même ou pour quelqu'un que vous aimez, voici 10 applications qui peuvent aider avec la santé mentale.

Affirmations

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

Construire la confiance

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

Hygge

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

Moment

Afficher sur iTunes

SuperBetter

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

Charity Miles

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

Talkspace

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

IntelliCare

Voir sur IntelliCare

MindShift

Voir sur iTunesVoir sur Google Jouer

Simple Habit

Voir sur iTunesVoir sur Google Play

ne sont peut-être pas des substituts appropriés pour une thérapie professionnelle en personne, et sont conçus comme des suggestions pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. Si vous vous trouvez en situation de crise, veuillez consulter immédiatement l'aide de l'une de ces ressources.


Comment devenir un entraîneur personnel

Comment devenir un entraîneur personnel

L'industrie du conditionnement physique est en plein essor aujourd'hui. De nouvelles franchises de gymnastique s'ouvrent, de plus en plus d'Américains rejoignent des établissements de santé et de nombreuses personnes poursuivent une formation personnelle. La plupart des établissements qui embauchent des instructeurs de conditionnement physique requièrent diverses formes de certification ou de formation.

(Carrière)

Travailler dur ou surmené? Pourquoi vous devriez vous détendre

Travailler dur ou surmené? Pourquoi vous devriez vous détendre

Vérifiez-vous constamment votre courriel de travail? Travailler pendant le week-end et vos jours de congé? Prendre des appels téléphoniques du bureau à toute heure? Bien que vous ne soyez certainement pas seul, vous êtes probablement beaucoup plus stressé que vous ne devriez l'être. De nombreuses études ont montré que les employés surmenés courent un risque beaucoup plus élevé de problèmes de santé physique, mentale et émotionnelle.

(Carrière)