5 Façons simples et éprouvées d'être un meilleur compagnon de travail

Personne ne veut avoir l'impression que ses collègues ne les aiment pas, mais si vous vous sentez exclu et que vous ne prenez pas de mesures pour vous rendre plus disponible vos pairs, vous pourriez contribuer au problème. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses façons simples et éprouvées d'être un meilleur collègue et d'améliorer vos relations au bureau.

Arrêtez les bêtes noires

La meilleure façon d'être un meilleur collègue est de: évitez de faire des choses qui agacent tout le monde au bureau, surtout quand vous êtes en réunion. Personne n'aime vraiment prendre une heure de leur journée pour assister à une réunion en premier lieu, alors assurez-vous que vous n'êtes pas celui qui rend tout le monde plus irritable.

Alors, quelles sont les plus grandes bêtes noires de vos collègues? ? Selon une étude de Igloo Software, vos pairs sont agacés par des mots à la mode (des phrases comme "touch base" et "circle back") et une foule d'autres comportements. Cinquante-neuf pour cent détestent quand les réunions ne restent pas sur le sujet, 51 pour cent s'énervent quand les gens prennent des appels au milieu d'une réunion et 47 pour cent sont dérangés par des conversations secondaires, entre autres actions agaçantes. les travailleurs veulent des rencontres et des interactions ciblées, productives et intéressantes, alors assurez-vous de contribuer positivement pour rester du bon côté.

Communiquer en personne

Cela peut sembler simple, mais la façon dont vous communiquez avec vos collègues peut avoir un impact énorme sur vos relations avec eux. Il est facile de mal comprendre ou de mal interpréter les courriels et les messages instantanés, alors pour être un meilleur collègue, vous devriez essayer d'augmenter le temps passé avec vos pairs.

La psychologue Susan Pinker a dit que passer trop de temps à communiquer La technologie peut réellement vous tenir à l'écart des nécessités biologiques les plus élémentaires, selon Fast Company. Contrairement aux discussions par messagerie électronique et aux conversations par messagerie instantanée, les communications et interactions en face à face, comme les poignées de main et les high fives, permettent à l'organisme de libérer l'ocytocine, une hormone qui aide les gens à se connecter et à faire confiance. L'ocytocine peut également influencer positivement votre humeur, diminuer le cortisol (le produit chimique du stress) dans votre corps et améliorer votre capacité à vous souvenir et à apprendre des choses.

Essayez de prendre au moins quelques instants pour vous éloigner de votre ordinateur écran et parler à vos collègues en personne - cela vous rendra tous plus heureux.

Travaillez plus fort - c'est contagieux

Il peut être plus facile que vous pensez d'inspirer vos collègues à être leur meilleur moi-même. Vous avez probablement entendu l'expression «prêcher par l'exemple» et, en fin de compte, la recherche le soutient. En se concentrant dur sur votre travail peut effectivement causer les autres autour de vous à faire la même chose.

Selon une étude dans le journal Psychonomic Bulletin and Review, penser dur peut effectivement être contagieux, a déclaré Mental Floss. Les chercheurs ont assigné à des paires de participants des tâches informatisées qui étaient spécifiquement faites pour être plus difficiles pour une personne dans chaque paire que pour l'autre. L'expérience a été menée deux fois, une fois avec des séparateurs entre les paires et une fois sans, mais dans les deux cas, les chercheurs ont trouvé que le participant qui avait la tâche la plus facile se concentrait plus fort que d'habitude. Les chercheurs ont suggéré que ces participants pouvaient avoir été influencés par des changements dans la posture du corps des participants qui devaient accomplir les tâches les plus difficiles.

En faisant l'effort de se concentrer et de travailler plus fort, vous pourriez motiver vos collègues à faire

Ajustez votre attitude

Penser dur n'est pas la seule chose contagieuse - une étude du Warrington College of Business Administration de l'Université de Floride montre que votre attitude peut influencer votre collègues, aussi. L'étude a comparé la grossièreté du lieu de travail au rhume, aujourd'hui.

Les chercheurs ont comparé trois études différentes dans lesquelles les étudiants devaient réagir à l'impolitesse dans différentes situations et ont constaté que ceux qui ont connu la grossièreté étaient plus susceptibles de trouver plus d'impolitesse dans leur environnement et même de traiter les gens différemment. Dans l'une des études, les étudiants ont été jumelés à d'autres dans un cours de négociation et ont dû remplir des questionnaires sur leurs partenaires. Les chercheurs ont constaté que les étudiants qui jugeaient leur partenaire impoli étaient considérés comme impolis par leurs prochains partenaires.

Si vous voulez que vos interactions avec vos collègues se passent bien, prenez ceci en considération: évitez les réponses grincheuses ou courtes, essayez pour faire une conversation agréable avec vos pairs et arrêter de répandre une mauvaise attitude dans le bureau. Ou, si un collègue est impoli envers vous, faites un effort conscient pour ne pas le laisser affecter la façon dont vous traitez les autres.

Arrêtez de faire des excuses

Si vous avez déjà dit à un collègue que vous ne pouviez pas ou pas J'arrive à quelque chose parce que tu étais vraiment occupé, tu devrais savoir qu'ils ne t'ont probablement pas cru. Une étude de la société de communication d'entreprise Havas Worldwide a révélé que 42% des adultes surestiment leur activité, et 60% des adultes se méfient que leurs pairs le fassent aussi, rapporte Money.

Selon l'étude, seulement 1 3 répondants mondiaux ont dit qu'ils avaient toujours trop à faire, et 1 sur 5 ont dit qu'ils couraient constamment. L'étude révèle que les travailleurs mentent parce qu'ils pensent que le fait d'avoir du temps libre peut leur donner l'impression qu'ils ne sont pas essentiels pour leurs employeurs. Le problème ici est que si vous retardez chroniquement votre réponse aux courriels ou si vous prenez sur de nouvelles tâches et en utilisant "Je suis occupé" comme une excuse, vos collègues peuvent voir tout au long et vous jugera probablement pour cela. Si vous voulez être le collègue que les gens aiment, essayez de faire du bénévolat pour aider votre équipe ou travailler sur vos habitudes de courriel. En tout cas, les excuses ne vous rendent pas service.

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