Stressé! Attentes irréalistes mettent la pression sur les travailleurs

Vous êtes stressé? Vous êtes majoritaire: Une nouvelle étude révèle que plus de la moitié des employés sont stressés au travail au quotidien.

L'étude de la société de recrutement Accountemps a révélé que 60% des travailleurs américains disent que les niveaux de stress liés au travail ont augmenté au cours des cinq dernières années. Les travailleurs les plus jeunes ressentent le plus de pression. La recherche a révélé que 64% des employés âgés de 18 à 34 ans déclarent ressentir un stress lié au travail, comparativement à seulement 59% des travailleurs de 35 à 54 ans et seulement 35% des professionnels de plus de 55 ans.

Selon l'étude, les grandes charges de travail, les échéances serrées, les attentes irréalistes des patrons et la pression d'essayer d'atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée constituent les principales causes de stress pour les employés.

Le stress quotidien est en faisant de l'exercice, en passant du temps avec des amis ou des proches après le travail, en pratiquant un hobby, en écoutant de la musique et en prenant des vacances. "Les travailleurs ne devraient pas souffrir en silence", a déclaré Driscoll dans un communiqué. «Ils peuvent solliciter des ressources internes pour obtenir de l'aide ou demander conseil à leurs gestionnaires afin de s'assurer qu'ils répondent aux attentes professionnelles tout en maintenant un équilibre sain entre la vie professionnelle et la vie privée.»

L'étude révèle que la plupart des gestionnaires reconnaissent les énormes pressions subies par leurs employés. Plus précisément, 54% des cadres interrogés reconnaissent que leur personnel est stressé et 55% ont remarqué que l'anxiété des employés augmente.

«Un employé stressé peut avoir des effets néfastes sur le service ou l'entreprise, notamment une baisse du moral et de la productivité , et a augmenté l'épuisement professionnel et le roulement ", a déclaré Driscoll. «Les managers doivent rechercher les signes de surmenage de leur personnel - comme des délais manqués ou des heures supplémentaires excessives - et parler aux employés pour identifier les déclencheurs et mettre en œuvre des solutions de relaxation.»

Pour aider les employés et les managers Stress lié:

Conseils aux employés

Utilisez votre temps à bon escient

Il n'y a que peu de temps pendant la journée de travail pour faire avancer les choses. Assurez-vous de rester organisé afin de pouvoir continuer votre tâche et terminer vos devoirs à temps. Aussi, au lieu de jongler avec plusieurs tâches à la fois, essayez de répartir le temps tout au long de la journée pour vous concentrer sur chacun de vos projets clés.

1. Demandez de l'aide Si vous avez l'impression que votre liste de tâches est trop N'ayez pas peur de parler à votre gestionnaire de votre charge de travail. Si vous pensez avoir besoin d'aide pour un devoir, demandez-le
2. Accordez-vous une pause Il est important de prendre du temps pendant la journée pour vous rafraîchir. Eloignez-vous de votre bureau et promenez-vous ou prenez une collation. Même si vous ne pouvez pas vous éloigner de votre bureau, prenez quelques minutes pour détourner le regard de votre ordinateur et réfléchir à des choses qui ne sont pas liées au travail.
3. Astuces pour le gestionnaire Aidez à prioriser.

Donner Vos employés aident à prioriser les tâches à accomplir en premier. Savoir quelle tâche vous attendez en premier et quand, aide les employés à mieux planifier leur temps. C'est aussi l'occasion pour les gestionnaires de déterminer si les assiettes des employés sont trop nombreuses.

1. Offrez des ressources d'aide au stress Assurez-vous que tous vos employés connaissent les programmes liés au stress offerts par votre organisation. Encouragez-les à profiter de ces offres, qui peuvent inclure des webinaires sur le stress, des programmes de bien-être et des cours de yoga ou de méditation. Aussi, donnez un bon exemple en prenant part à ces types de cours.
2. Amusez-vous. Même si les tâches peuvent être sérieuses, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer de vous amuser un peu au bureau. Trouvez des façons d'alléger l'atmosphère en planifiant des activités sociales ou des célébrations pour le personnel.
3. L'étude était basée sur des enquêtes menées auprès de 2 200 directeurs financiers d'entreprises de plus de 20 des plus grandes régions métropolitaines des États-Unis et de plus de 1 000 employés de bureau américains.

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