Surcharge numérique: trop de technologie en jeu

C'est la grande ironie de l'ère numérique. Il semble que plus on fait, moins on a fini. Beaucoup d'experts pensent que c'est notre propre poussière numérique qui nous entraîne vers le bas.

Notre connexion constante, les appareils numériques bourdonnants, bourdonnants et bourdonnants que nous véhiculons ne sont pas seulement en train de devenir des méga-multitâches, ils prennent aussi et le coût financier

Basex, un cabinet de recherche spécialisé dans les questions techniques sur le lieu de travail, estime que la surcharge d'informations est responsable des pertes économiques de 900 milliards de dollars par an au travail.

La facture réelle peut être pour les dommages que cette activité a infligés à notre productivité, notre créativité et la qualité de nos relations.

[L'approche scientifique du problème: la surcharge numérique: votre ordinateur fait-il frire votre cerveau?]

"Je pense que 24 / "Nous avons ajouté que la couche de connexion que nous avons ajoutée a vraiment augmenté le sentiment que la vie est hors de contrôle", a déclaré William Powers, auteur de "Hamlet's Blackberry", une mise en garde sur le vacarme numérique de notre propre fabrication. premier panneau d'avertissement est généralement un il "Nous ne savons pas vraiment à quel point vous êtes accro", a déclaré M. Powers à MobbyBusiness. "Vous patinez sur la surface de votre journée. Nous ne sommes pas faits pour gérer cette avalanche d'informations. "

Comme pour la plupart des dépendances, reconnaître qu'il y a un problème est la première étape vers la découverte d'un remède.

" Vous devez reconnaître ce qui se passe "

Dr. Joanne Cantor, professeur à l'Université du Wisconsin-Madison, a fait face à cette question de première main. Elle se décrit elle-même comme un «cyber-toxicomane en rétablissement» et elle se retrouve contrainte à envoyer des courriels et incapable de maîtriser son multitâche en ligne. Elle avait moins de travail, travaillait plus lentement et était incapable de se concentrer.

Après avoir enquêté sur la façon dont le cerveau fonctionnait sous la surcharge d'information, elle réduisait sa connectivité médiatique.

«Les choses se sont radicalement transformées». "Je suis devenu un zélote."

Son livre, "Conquer CyberOverload", est né de cette recherche et des ateliers qu'elle a menés par la suite pour aider les gens à reprendre le contrôle de leur vie en réduisant leur utilisation d'appareils numériques. > Ni Cantor ni Powers ne sont des Luddites, prônant que nous purifions nos vies d'appareils électroniques. En premier lieu, ce serait impossible - nous ne pouvons pas ramener le temps et le lieu de travail à une époque antérieure moins connectée. Il n'est tout simplement plus là.

Tout aussi important, dit-on, ces appareils ont grandement amélioré nos capacités et rétréci notre monde de manière positive. Notre objectif devrait être de reprendre le contrôle de nos vies et comment nous utilisons ces appareils. Est-ce qu'ils nous contrôlent ou sont-ils nous les contrôlons? Une personnalité bien connue de l'histoire qui a lutté avec l'impact de la technologie, a déclaré Powers, Henry David Thoreau. Dans le cas de Thoreau, la technologie envahissante était le télégraphe, ce qui rendait les communications instantanées possibles.

«Mais voilà! Les hommes sont devenus les outils de leurs outils », écrivait Thoreau dans« Walden Pond ».« Nous avons hâte de construire un télégraphe magnétique du Maine au Texas; mais le Maine et le Texas, peut-être, n'ont rien d'important à communiquer. "

" Vous possédez vos gadgets ", a déclaré Cantor. "Ils ne vous possèdent pas. Ils sont comme des bébés qui réclament toujours votre attention. "

Vous devez savoir quand dire non, elle a dit

Un bon endroit pour commencer, elle a dit, est en apprenant à adopter une approche plus séquentielle à vie.

"Limitez votre multitâche", dit-elle. "Faites une chose à la fois.

Cantor a cité des recherches menées à l'Université de Stanford qui ont montré que le multitâche était fortement surévalué et souvent contre-productif.

Il ne suffit pas de contrôler nos appareils, at-elle ajouté, nous devons contrôler notre temps aussi.

"Soyez le maître de vos interruptions", a-t-elle dit. "Ne soyez pas sur appel pour tout le monde 24/7. Ne vous laissez pas être une réceptionniste toute la journée. Vous pouvez Twitter votre vie si vous répondez à chaque fois qu'une réponse arrive. Vous devez définir des limites. C'est très difficile à faire au début. "

C'est un processus d'apprentissage incrémental. Dit-elle. Vous n'avez pas besoin de le faire toute la journée. Essayez-le pendant 15 minutes pour commencer, recommande-t-elle, ou attendez d'être prêt avant de consulter votre courriel.

" Le bénéfice de toute cette technologie est une épée à double tranchant ", a-t-elle dit. "La facilité d'utilisation revient à vous mordre."

"Soyez à la fois la sauterelle et la fourmi", suggéra Cantor.

Être un bourreau de travail ne rapporte pas en termes de productivité accrue, elle m'a dit. Tout comme la batterie de votre ordinateur portable, vous devez recharger. Le jeu et les loisirs sont aussi importants dans le processus créatif que le travail.

"La recherche montre que la surcharge d'informations interfère avec votre capacité à sortir des sentiers battus", dit Cantor.

Pour Powers, la solution qui lui convient Sa famille est un «sabbat Internet». Ils ont fermé leur modem vendredi et rétabli la connexion lundi. Ce rituel familial, a-t-il dit, en est maintenant à sa quatrième année.

"Quand nous reviendrons à nos vies numériques lundi, nous y arriverons mieux", a-t-il déclaré. "Cet espace m'aide en tant que personne numérique. Nous devons calibrer notre propre connectivité, et cela va être différent pour chaque personne. »

7 façons dont les entrepreneurs peuvent éviter d'être consommés par la technologie

Le partage est l'avenir de la petite entreprise, dit l'auteur

une pause? Il peut être juste dans votre tête

Ce qui fait taper la millénaire des États-Unis

Votre entreprise est-elle prête à répondre aux besoins de la prochaine génération? Les démographes appellent cette génération la génération millénaire. Selon les résultats de Pew Research, la génération Y est plus nombreuse que la génération suivante. > Barkley, une agence de marketing indépendante, a sondé plus de 5 000 membres de la génération Y pour dresser un portrait des habitudes numériques et sociales de cette génération ainsi que de leurs attitudes dans les domaines du marketing des causes, de l'épicerie, des restaurants et des relations avec les pairs.

(Général)

Chez soi, les mamans qui travaillent sont plus que les pères

Je suppose que parce que les mères assument la responsabilité principale des soins aux enfants et de la vie de famille, quand elles pensent à des questions familiales, elles ont tendance à penser aux aspects moins plaisants. de celui-ci - comme avoir besoin de prendre un enfant à la garderie ou d'avoir à prendre rendez-vous avec un médecin pour un enfant malade - et sont plus susceptibles d'être inquiets », a déclaré l'auteur de l'étude Shira Offer, professeur adjoint à Ba Université de R-Ilan en Israël.

(Général)