Sieste? Dormir au travail augmente la productivité

Les employeurs ont longtemps désapprouvé les travailleurs bureau au milieu de la journée. Cependant, de nouvelles recherches montrent que laisser les travailleurs dormir au travail peut être une bonne chose pour les entreprises.

Fournir aux employés des cabosses ou offrir des pauses prolongées peut améliorer leur productivité en contrecarrant le comportement impulsif et la tolérance aux frustrations, selon un étude de l'Université du Michigan.

Les résultats de cette étude et des recherches antérieures montrent que le fait de ne pas dormir toute la nuit peut nuire à l'attention et à la mémoire des travailleurs et contribuer à la fatigue, indique que rester éveillé pendant une longue période nuit à «Nos résultats suggèrent que la sieste peut être une intervention bénéfique pour les individus qui peuvent être tenus de rester éveillé pendant de longues périodes de temps, a déclaré Jennifer Goldschmied, étudiante au doctorat à l'Université du Michigan et auteur principal de l'étude. "Dans le cadre de l'étude, les chercheurs ont examiné comment une courte sieste affectait le contrôle émotionnel de 40 adultes âgés de 18 à 50 ans. Au cours de l'expérience, les chercheurs ont assigné de manière aléatoire aux participants soit une occasion de faire une sieste de 60 minutes, soit une période sans sieste qui consistait à regarder une vidéo sur la nature. Tous les participants ont ensuite effectué des tâches sur ordinateur et répondu à des questions sur la somnolence, l'humeur et l'impulsivité.

Les auteurs de l'étude ont constaté que les participants qui dormaient passaient plus de temps à essayer de résoudre une tâche que les autres. frustration nécessaire pour le compléter.

L'étude, qui apparaît dans le numéro en ligne de Personality and Individual Differences, a été coécrite par Patricia Deldin, professeure à l'Université du Michigan, Philip Cheng, étudiante de l'Université du Michigan et chercheuse à l'Université du Michigan. assistants Kathryn Kemp, Lauren Caccamo et Julia Roberts.

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