Travailler de longues heures n'est pas une mauvaise chose si vous aimez votre travail

La sagesse conventionnelle suggère que les bourreaux de travail doivent apprendre la modération et l'équilibre, réduire le nombre d'heures de travail et le volume global de la bande passante mentale. Sinon, ils risquent des états pathologiques potentiellement mortels, induits par le stress.

Une étude récente publiée par l'Academy of Management complique cependant cette compréhension. Selon l'étude, le workaholism comme une condition est définie par l'attitude d'une personne envers le travail, pas simplement la quantité de travail qu'une personne fait. Le workaholism peut être un problème de santé significatif quand un individu se fixe sur le travail pour des raisons malsaines, telles que l'inquiétude pour la sécurité d'emploi ou l'ambition pour lui-même.

"Bien que la plupart des workaholics travaillent de longues heures ...

Cependant, les personnes interrogées qui se sentaient vraiment engagées dans leur travail, même celles qui s'identifiaient comme bourreaux de travail, ne présentaient pas de risque accru de maladie cardiaque ou de diabète. . Cela s'explique en partie par une tendance générale à la résolution de problèmes, y compris la tendance à traiter les maladies quotidiennes avant qu'elles ne se transforment en maladies chroniques.

«L'engagement est la clé», explique Lieke L. ten Brummelhuis, professeur à l'Université Simon Fraser et co-auteur de l'étude. "Il y a une grande différence entre les travailleurs dont la propension au surmenage et l'incapacité à se relaxer après les heures de travail sont absorbés par les défis de leur travail ... et ceux pour qui cela reflète, par exemple, l'anxiété du travail ou l'ambition obsessionnelle. Le bourreau de travail apparent peut être un employé dévoué et dévoué, il est difficile pour un gestionnaire ou un collègue de discerner simplement par l'observation. Les travailleurs de toutes allégeances demeurent vulnérables aux conditions de santé physique et mentale induites par l'emploi, et un environnement de travail qui soutient les employés et leurs besoins personnels peut compenser le développement de telles maladies.

Voilà comment les travailleurs et les employeurs peuvent construire une culture dans laquelle les gens peuvent reconnaître, communiquer et répondre à leurs besoins, à la fois de manière proactive et réactive.

1. Encouragez les employés à utiliser leurs avantages.

Les employés peuvent être au courant de la politique de votre organisation en matière de jours de vacances ou de travail à distance, mais se demandent si l'exercice est vraiment acceptable ou s'il sera mal vu. Souvent, sans autorisation explicite, les travailleurs hésitent à utiliser les aménagements existants, comme l'horaire flexible, le télétravail et le temps personnel accumulé.

En tant que gestionnaire, assurez-vous de consulter régulièrement vos employés pour voir ce dont ils ont besoin et Encouragez-les à répondre à leurs préoccupations personnelles ou de santé. Cependant, assurez-vous de ne pas forcer. Faites simplement en sorte que ces politiques abstraites semblent plus concrètes. Les travailleurs devraient s'assurer d'éviter de désigner leurs collègues pour leur utilisation de ces politiques.

2. Récompensez la qualité et soyez clair quant à la quantité

Lorsque les normes de performance ne sont pas claires et que les commentaires sont ambigus, les employés peuvent ne jamais être sûrs que ce qu'ils font est suffisant pour l'avancement ou même la sécurité d'emploi. Ils peuvent être en mesure d'évaluer avec précision la qualité de leur propre travail, mais se demandent si leurs collègues et gestionnaires reconnaissent leurs contributions. Beaucoup de ces employés surcompensent, effectuent une performance de «dur labeur» en restant sans but pendant de longues heures, inventant le travail occupé et se blessant finalement sans avantage pour l'organisation.

Pour empêcher ces théâtres anxieux, les gestionnaires devraient donner une rétroaction qualitative spécifique sur le travail des employés , définir des attentes mesurables en matière de productivité et préciser quels projets méritent le plus d'attention. De plus, soyez réceptif à la possibilité que certains employés aient vraiment des charges de travail ingérables et favorisez un dialogue ouvert pour exprimer ces préoccupations. Restez au courant des responsabilités de votre équipe et soyez prêt à les redistribuer si nécessaire.

3. Soyez attentif à vos propres besoins.

Bien que la gestion de soutien soit essentielle à la promotion du bien-être au travail, les employés doivent aussi être des participants actifs. Indépendamment de leurs rôles ou de leur ancienneté, les travailleurs devraient traiter les pratiques de bien-être de tous les jours comme n'importe quelle autre tâche, y compris manger sainement et prendre de l'air frais. Des conversations régulières sur le bien-être devraient avoir lieu entre collègues et se concentrer sur le partage de nouvelles idées pour les meilleures pratiques. Idéalement, la pratique du bien-être sur le lieu de travail devrait ressembler à un processus génératif, continu et collaboratif, et pas seulement à la recherche de la permission d'accéder à un ensemble limité de ressources.

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