4 Façons de créer un milieu de travail plus sain pour vos employés
Mieux vaut prévenir que guérir. Un employé malsain met en péril le bien-être mental et physique de toute votre équipe. En créant une culture qui valorise la santé et le bien-être, vous montrez aux employés que vous vous souciez d'eux tout en sauvant votre entreprise des taux élevés de roulement et d'absentéisme.
Les employés en bonne santé sont plus heureux, plus productifs et plus longtemps au travail . Voici quatre façons d'encourager votre équipe à prendre le contrôle de sa santé:
Incorporer un design biophile
Le design biophilique est axé sur l'apport de l'extérieur à l'intérieur. L'accès à la nature, comme l'air frais, la verdure et la lumière du soleil, aide physiquement et mentalement le corps.
«L'urbanisation nous a fait perdre la connexion avec les espaces verts, surtout sur le lieu de travail», explique Sara Abate Rezvanifar , directeur du branding et de la communication chez Ambience Design Group. «L'apport d'éléments dans le milieu de travail qui permettent une connexion avec la nature peut nous aider à nous remettre mentalement du stress quotidien et à améliorer notre bien-être.»
L'éclairage naturel est particulièrement important. Dans une étude réalisée par le professeur Alan Hedge de l'Université Cornell, les travailleurs travaillant dans des environnements de bureau à la lumière naturelle optimisée ont rapporté une baisse de 51% de la fatigue oculaire et une chute de 63% des maux de tête. a déclaré Tom Paladino, fondateur et PDG de Paladino and Company. «Ça s'appelle un rythme circadien, ça nous aide à rester en phase avec l'environnement au fil des saisons et à réguler plusieurs de nos fonctions normales de santé.»
Lorsque les travailleurs sont piégés à l'intérieur sans éclairage naturel, leurs corps sont éjectés et la tension mentale. De plus, l'éclairage fluorescent, souvent utilisé pour remplacer la lumière naturelle, a ses propres effets négatifs.
Greg Bullock, directeur marketing de TheraSpecs, a remarqué que l'éclairage fluorescent déclenche souvent des migraines, des syndromes post-commotionnels et des attaques pour les personnes sensibles à la lumière. . Pour éviter ces problèmes, at-il dit, optez pour un éclairage naturel ou une lampe chaude, installez des moniteurs pour réduire l'éblouissement et encouragez les employés à sortir du bureau pour les pauses.
"Circadian peut être programmé pour fournir une énergie bleue et blanche élevée éclairer plus tôt dans la matinée, car le corps se réveille naturellement et nous nous levons et nous allons ", a ajouté Paladino. "L'éclairage peut ensuite progressivement passer à des niveaux inférieurs tout au long de la journée.Ces changements subtils sont généralement invisibles à nos conscients, mais ils sont savourés par nos systèmes circadiens subconscient."
Encourager les pauses mouvement
Le travail de bureau implique de longues périodes du temps où les employés ne bougent pas. L'achat de bureaux debout pour vos employés n'est pas la solution; les effets négatifs du travail de bureau - comme les troubles musculo-squelettiques et le risque accru de certaines maladies - se produisent que les travailleurs soient assis ou debout. Au lieu de cela, le temps sédentaire devrait être rompu avec des périodes d'activité physique.
«Une façon d'améliorer la santé au bureau est d'utiliser un design qui encourage le mouvement tout au long de la journée», explique Rachel Lehn. L'entreprise offre un espace privé pour faire de l'exercice et des étirements, des roulettes de mousse, des tapis de yoga, des kettlebells et des bandes.
"Les employés aiment rouler le dos ou les jambes et se détendre après une longue journée de travail. " elle a ajouté. "Ils font du yoga pendant les pauses déjeuner ou même une séance HIIT rapide avec les kettlebells.Cette zone de mouvement désigné donne aux employés la possibilité de partager sept heures de repos à un bureau avec des pauses plus actives."
Ces pauses, des études ont trouvé , atténuer les dommages de trop de temps sédentaire au travail. En encourageant les employés à quitter leur bureau, à se lever et à bouger, vous les protégez des blessures et augmentez leur concentration, ce qui augmente directement votre résultat net.
Offrir des options alimentaires plus saines
S'il y a des pâtisseries gratuites dans la salle de conférence, le personnel risque de sauter sur l'occasion pour obtenir des bonbons au cours d'une journée stressante. Alors que le traitement occasionnel est nécessaire, l'accès constant à la malbouffe pourrait déclencher de mauvaises habitudes alimentaires.
"Au lieu d'apporter des beignets pour les réunions, pensez à traiter les employés avec des granola et de l'eau en bouteille", explique Nedelina Payaneva. Absolu. «Si vous le pouvez, aidez les employés à éviter les aliments vides dans les distributeurs automatiques en leur fournissant des aliments savoureux et sains, à faible teneur en sodium et en gras.»
Manger sans manger est un problème courant mais préoccupant sur le lieu de travail.
Faites votre part en tant qu'employeur
Si votre entreprise implique du travail manuel, assurez-vous que vos employés respectent la sécurité tant fédérale que locale. lignes directrices ainsi que des recommandations pour travailler à des températures extrêmes. Toujours prioriser la sécurité sur les coûts de coupe; À long terme, les blessures peuvent entraîner le licenciement de vos employés, augmenter vos dépenses de santé et peut-être même vous coûter de l'argent dans les litiges et les frais de règlement.
N'oubliez pas de mettre des congés de maladie à votre disposition encourage les employés à l'utiliser quand ils en ont besoin. En normalisant les congés de maladie, vous créez un environnement favorable pour les travailleurs, ce qui entraîne une meilleure rétention et une productivité plus élevée pour votre bureau dans son ensemble.
Vous pouvez également aider vos employés à maintenir une bonne santé mentale. Fournir des soins de santé mentale dans le cadre des options d'assurance, et promouvoir la sensibilisation à la santé mentale et les soins personnels dans la culture de bureau. Assurez-vous de traiter vos employés souffrant de troubles mentaux de la même façon qu'un employé souffrant d'une maladie physique, leur permettant de prendre congé ou de réduire temporairement leur charge de travail si nécessaire.
En créant une culture en milieu de travail peut augmenter leur compétitivité, retenir les travailleurs et améliorer leurs résultats. En d'autres termes, c'est une victoire pour tout le monde.
Des interviews de sources ont été réalisées pour une version précédente de cet article.
Introvertis et extravertis: comment progresser au travail
Pendant les heures de travail, le bureau est une résidence temporaire pour les employés de diverses personnalités. Certains peuvent être bavards tandis que d'autres gardent pour eux-mêmes. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, tout le monde s'entend bien, surtout lorsque les travailleurs sont aux antipodes de l'échelle sociale.
La meilleure saison pour trouver un emploi
Vous songez à obtenir un nouvel emploi? N'attendez pas - c'est peut-être la meilleure période de l'année pour votre recherche. Kathleen Brady, coach de carrière basée à New York, affirme que «les saisons sont en corrélation avec les cycles économiques». Selon Brady, les employeurs se recentrent après l'été, faisant du début de l'automne, ou de la mi-août à octobre, la meilleure saison pour embaucher.
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